Vous vous êtes surement entendu dire au moins une fois. Ça y est, je me mets demain au régime. Mais souvent, on ne tient pas cette promesse et l’on ne sait pas quoi faire après avoir surconsommé.

Rassurez-vous, il y a un moyen d’y remédier. Voici quelques astuces pour se soulager le corps et l’esprit si vous avez trop mangé.

1)- Ne boudez pas. Soyez honnêtes avec vous-mêmes et admettez que vous avez juste fait un excès et donnez vous la volonté de vous reprendre en mains dès le repas suivant. Avoir fait un excès n’est pas une excuse pour sauter le repas suivant.

2)- Buvez une tisane après avoir trop mangé. La tisane peut donner un coup de fouet à la digestion et soulager votre estomac. Une cuillère à café de menthe et de coriandre vous évitera le ballonnement.

3)- Faites une marche. Elle est idéale pour aider votre corps à digérer l’excès. Malgré qu’on a généralement envie de dormir après avoir trop mangé, faire une marche de 20 minutes est d’un grand bien. La marche est connue non seulement pour aider la descente des aliments dans le système digestif, mais aussi pour l’amélioration de la digestion et de leur absorption.

4)- Buvez une boisson à petites gorgées le lendemain matin. Après une nuit bien arrosée et bien garnie côté aliments, la gueule de bois est inévitable le lendemain matin. Le mieux est de commencer avec un remontant à base de vinaigre de cidre de pomme. Ce remontant se fait de la manière suivante : il faut mélanger 30cl environ de vinaigre de cidre de pomme dans une petite bouteille d’eau tiède et boire le tout à jeun.  Le vinaigre de cidre de pomme peut aussi être remplacé par du miel. Ce cocktail fait maison normalise les secrétions du suc digestif, soutient la détoxification du foie et diminue le ballonnement intestinal.

5)- Buvez beaucoup d’eau. S’hydrater soulage la gueule de bois et aide à la détoxification du foie. Ceci lutte contre tous les symptômes déplaisants de la gueule de bois.